Cuidar la salud, ganar más dinero, ser más feliz,
lograr más ventas, etc. la mayorÃa de las veces solo depende de seguir una
serie de sencillos consejos. Nunca debemos de subestimar el poder de la
sencillez, ya que muchas veces los mejores consejos son los más sencillos.
Pero lo que es triste, es que la mayorÃa de las personas ni si quiera
hacen las simples tareas que se recomiendan –y luego se preguntan por que no
logran los resultados que desean– aunque saben que les ayudarán.
Si solo
tuviéramos la disciplina para:
** Ahorrar el 10% de nuestro sueldo para
luego invertirlo.
** Leer dos libros al mes de temas
relacionados con nuestra profesión.
** Escribir una lista de nuestros
pendientes para el dÃa siguiente.
Nuestra vida
podrÃa ser muy distinta a la que tenemos hoy. ¿Ya están entendiendo el
poder de las ideas sencillas?
El concepto de
salud general está conformado por 4 áreas:
·
FÃsica
·
Mental
·
Emocional
·
Espiritual
Lograr un estado
de bienestar, armonÃa y equilibrio en estas áreas nos dará la habilidad para
funcionar de manera óptima como ser humano y tener la energÃa y vitalidad para
ser altamente productivos y exitosos en cualquier área de nuestra vida.
La salud fÃsica tiene que ver con nuestro cuerpo; con nuestro
caparazón y vehÃculo el cual nos ha transportado desde el dÃa que nacimos y lo
hará hasta el dÃa de nuestra muerte. Para asegurarnos de que sà vamos a
llegar lo más lejos posible en la vida, tenemos que cuidar a nuestro cuerpo de
la mejor manera. Debemos ejercitarlo, cuidar, mantenerlo limpio y
alejado de toxinas a la mayor medida posible y acudir al médico para la
prevención y tratamiento de accidentes y enfermedades que pueden llegar a
mermar la calidad de nuestra vida.
La salud mental se refiere a la forma en que manejamos nuestra vida diaria y la forma en
que nos relacionamos con los demás en distintos ambientes, eg: en la familia,
la escuela, el trabajo, en las actividades recreativas y en la comunidad.
También tiene que ver con la manera en que equilibramos nuestros deseos,
anhelos, habilidades, ideales, sentimientos y valores para hacer frente a las
múltiples demandas de la vida.
La salud
emocional es el manejo responsable de los sentimientos, pensamientos y
comportamientos; reconociéndolos, dándoles un nombre, aceptándolos,
integrándolos y aprovechando la energÃa vital que generan para que estén al
servicio de los valores. Las personas emocionalmente sanas controlan sus
sentimientos de manera asertiva y se sienten bien acerca de si mismo, tienen
buenas relaciones personales y han aprendido maneras para hacerle frente al
estrés y a los problemas de la vida cotidiana.
La espiritualidad es casi imposible definir porque significa
algo diferente para cada persona. Para algunos, es la religión; para
otros, la espiritualidad se fundamenta en la armonÃa que sienten con la
naturaleza o la creencia de que existe un poder mayor / energÃa universal /
fuente creadora etc. Por lo tanto, la salud espiritual implica la
reflexión de nuestras creencias. Lo que importa no son nuestras
elecciones espirituales, sino que estemos viviendo de acuerdo a nuestras
creencias y convicciones.
La salud, al igual que el éxito deberá ser integral, es
decir, equilibrado. Desatender a cualquiera de estas 4 áreas nos afectará
negativamente para hacer las cosas que nos dará el estilo de vida que deseamos.
Ya que sin ella no podrÃamos gozar de nuestro dinero, ni siquiera de las
relaciones que son importantes para nosotros.
Pero, lo interesante es que la gran mayorÃa de las
condiciones que nos llegan a afectar adversamente son prevenibles, si solo
tomáramos mejores decisiones con respecto a nuestro cuidado personal y
nutrición. Y lo paradójico es que a pesar de que vivimos en la era de la
información y la tenemos a nuestra disposición en cualquier momento, estamos
cometiendo más errores que nunca y nuestros cuerpos están pagando el precio por
nuestra falta de disciplina e irresponsabilidad para hacer tan solo unas pocas
cosas en pro de nuestro bienestar todos los dÃas.
Muy instructivo
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